Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów – po prostu zacznij używać ich częściej.

1. Grejpfrut – przy regularnym stosowaniu (150g dziennie) może zredukować wagę człowieka średnio o 2kg w 2 tygodnie;

2. Zielona herbata – Azjatyccy dietetycy zalecają picie 4 filiżanek zielonej herbaty dziennie, to da największy efekt w spalaniu tłuszczu;

3. Pikantne potrawy – głównie przyprawy: pieprz czarny mielony, pepperoni, musztarda, chrzan . Na przykład chili, które zawiera substancję kapsacynę, „rozpuszcza” nadmiar kalorii w ciągu 20 minut po zakończeniu posiłku;

4. Niskotłuszczowe produkty mleczne – zwiększają produkcję hormonu kalcytriolu, który powoduje, że komórki spalają więcej tłuszczu;

5. Cynamon – jedna łyżeczka dziennie obniża poziom cukru we krwi i zapobiega przemianie nadmiaru węglowodanów w tłuszcze;

6. Woda – jej niewystarczające wykorzystanie wpływa negatywnie na pozbycie się zbędnych kilogramów;

7. Pokarm białkowy – na przyswajanie białek zużywa się więcej kalorii niż na przyswajanie tłuszczów i węglowodanów. W rezultacie spalany jest nadmiar tłuszczu.

Żródło: www.ivetta.ua