W ciągu ostatnich lat w świecie mody i urody pojawiło się nowe, często używane słowo „detox”, które zakorzeniło się na liście urody w różnych formach: dieta detoks, menu detox, procedury detox, rekolekcje detox, ćwiczenia detox, kosmetyki detoksykujące itp.

Szybko poddaliśmy się nowomodnej i pochłaniającej wszystko fali detoksykacji bez zagłębiania się w szczegóły tej koncepcji. Wyobraź sobie nasze zaskoczenie, gdy dowiedzieliśmy się, że eksperci medyczni i fizjolodzy wyśmiewali łowców trendów kosmetycznych i wyjaśniali, dlaczego detoks to mit.

Rzecz w tym, że w medycynie nie ma czegoś takiego jak detoks. Dlatego wszystkie modne zabiegi detoksykacyjne, które obiecują, że nie tylko wyszczuplisz, ale i poprawisz sylwetkę, z medycznego punktu widzenia są niczym innym jak oszustwem.

Nic dziwnego, że detoksykacja szybko zyskała popularność wśród młodej publiczności aspirującej do zdrowego trybu życia, ponieważ detoks zapowiada się jako swego rodzaju „antidotum” na wasze kulinarne grzechy: życie w rytmie fast foodów i alkoholowego relaksu. Sam pomysł, że istnieje dieta detoksykująca, która może szybko wypłukać z organizmu te wszystkie szkodliwe skutki świąt gastronomicznych i wiecznych imprez, okazała się bardzo atrakcyjna. Dlatego wszelkie środki i zabiegi z przedrostkiem „detoks” szybko stały się wielkim sukcesem. Ale w praktyce to tak nie działa.

„Istnieją dwa rodzaje detoksu”, mówi Etzard Ernst, profesor medycyny na Uniwersytecie w Exeter, „dopuszczalne i niedopuszczalne”. Akceptowalnym rodzajem detoksu jest specjalna terapia medyczna, która pomaga pacjentom pozbyć się uzależnienia od alkoholu i narkotyków.

Drugi rodzaj detoksu to rodzaj szarlatany. W tym przypadku, poprzez detoks, przedsiębiorczy ludzie starają się zwrócić uwagę na swoje programy, kliniki i salony kosmetyczne klientów, którzy mają obiecać, że uwolnią organizm od rzekomo nagromadzonych w organizmie toksyn. W efekcie uzyskasz smukłe ciało, promienną skórę i niekończącą się witalność przez cały dzień. Według lekarza, gdyby toksyny rzeczywiście nagromadziły się w twoim ciele, potrzebna byłaby poważna interwencja lekarska, a nie szklanka soku z ogórka.

Zasadniczo wszystkie programy detoksykacyjne obiecują odtruć nerki, wątrobę, skórę, a nawet płuca. Pomysł ten wydaje się atrakcyjny dla osób, które chcą robić profilaktykę organizmu. Oznacza to, że nie mają poważnych chorób żadnego z wymienionych narządów (w końcu, jeśli istnieje przynajmniej jakaś patologia, bardziej prawdopodobne jest, że osoba pójdzie do szpitala, a nie do kliniki uzdrowiskowej), po prostu chcą poprawić swoje zdrowie „na przyszłość”. Ale faktem jest, że nie ma metody, która sprawiłaby, że narządy, a więc pracując dobrze, sprawią, że będą działały lepiej.

Główne wezwania do detoksu obracają się wokół tajemniczych „toksyn”: trujących substancji, które spożywasz lub wdychasz. To oni wydają się osiadać w żołądku i zatykać jelita. Dlatego głównym celem detoksu jest tzw. oczyszczenie jelit – za pomocą lewatyw lub naturalnie, poprzez zastosowanie szeregu produktów, które w efekcie działają jak lewatywa.

Według lekarzy oczyszczenie (płukanie) jelita to bardzo ryzykowny zabieg, który może zakłócić naturalne procesy w jelicie i uszkodzić jego ściany. Dlatego nawet w medycynie nie zaleca się irygacji, chyba że konieczne są ekstremalne środki – przygotowanie do operacji lub kolonoskopii – badanie stanu wewnętrznej powierzchni jelita grubego za pomocą specjalnej sondy.

Ale kto tak naprawdę wie, jak wyglądają te toksyny? Żaden z producentów produktów oznaczonych jako „detox” Ci nie powie. Możesz przejść na dietę detox, użyć szamponu detox, zjeść detox food, udać się do kliniki na siedmiodniową kurację detoksykacyjną, z której prawdopodobnie wyjdziesz nawet chudsza. Ale to nie usunie mitycznych toksyn z twojego ciała, a dodatkowe kilogramy znikną tylko dlatego, że praktycznie głodowałeś przez tydzień.

Jednocześnie eksperci nie zaprzeczają obecności toksyn. Mówią, że toksyny nie mogą pojawić się w ciele stosunkowo zdrowej osoby. Wytwarzane są przez zakaźne bakterie, wirusy, pasożyty w wyniku poważnych chorób, których przyczyny należy leczyć kompleksowo. Bo zabijanie toksyn w organizmie nie oznacza zabijania przyczyny ich pojawienia się, samej choroby.

Katherine Collins, lekarz w amerykańskim szpitalu St. George, bardzo nieufnie podchodzi do detoksu, nie polecając go nawet osobom uzależnionym. „Jeśli chcesz pozbyć się uzależnienia od alkoholu, musisz przestać pić. I nadzieja, że ​​jakaś procedura w cudowny sposób oczyści twoją wątrobę i złagodzi szkody spowodowane alkoholem, jest po prostu śmieszna ”- mówi lekarz.

Jednak dietetycy nie nawołują do położenia kresu zdrowemu odżywianiu i rezygnacji z niezdrowej żywności, ponieważ w rzeczywistości nie zawierają one substancji toksycznych. Twierdzą, że cała branża detoksykacji jest bardziej chwytem marketingowym, który przynosi korzyści wielu producentom.

Jeśli naprawdę chcesz być zdrowszy i szczuplejszy, nie potrzebujesz do tego drogich zabiegów ani produktów. Wystarczy skonsultować się ze specjalistą i wybrać menu niezwykle prostego jedzenia, które jest właśnie dla Ciebie.

Opr: Chris Dudikov

Źródło: vogue.ua