Jedzenie w nocy i podjadanie w nocy – jak pozbyć się nawyku nocnego jedzenia?
Jedzenie nocą i podjadanie wieczorem to nawyki, które w dłuższej perspektywie prowadzą do nadwagi, a nawet otyłości. Przyczyną jedzenia o zbyt późnej porze są często złe nawyki żywieniowe. Stosowanie diet odchudzających, nierzadko głodówek, prowadzi od odczuwania silnego głodu wieczorem i w nocy. Chęć jedzenia potęguje też bezsenność i stres. Warto wypróbować kilka sposobów zmniejszających chęć podjadania.
Zródło: wylecz.to
