Ludzie zaczęli wydobywać olejki aromatyczne z roślin ponad tysiąc lat temu. Substancje takie były aktywnie wykorzystywane w życiu codziennym i podczas obrzędów religijnych, znalazły również zastosowanie medyczne i kosmetyczne. Stopniowo, empirycznie, okazało się, że oprócz doskonałych funkcji aromatycznych, każda taka substancja ma szczególny wpływ na organizm człowieka.

Dziś olejki eteryczne nie są już ciekawostką, można je znaleźć w perfumach, kosmetykach i suplementach zdrowotnych. Takie ekstrakty z roślin są lotnymi cieczami, których głównym składnikiem są naturalne węglowodory (terpeny). Olejek eteryczny pozyskuje się zwykle z kwiatów, liści lub korzeni roślin za pomocą destylacji z parą wodną, ale są też inne metody.

Używanie olejków eterycznych do odchudzania

Olejek eteryczny jest dość skuteczny w walce z nadwagą. Może być stosowany jako dodatek do głównego kremu do masażu, może być stosowany w inhalacji, może być przyjmowany doustnie, dodawany do wody lub kąpieli.

Jednak sposób, w jaki przyjmowany jest olejek eteryczny, zależy od przyczyny przybierania na wadze. Na przykład, jeśli jest to spowodowane zaburzeniem metabolicznym, wówczas oliwka jałowcowa powinna być przyjmowana wewnętrznie. Można dodać olejku do masażu w wodzie do kąpieli, takiej jak mieszanka jałowca i cyprysu. Dobrze jest użyć w tym przypadku oliwki ze skórki pomarańczowej. Substancje te pozytywnie wpływają na nadwagę, stymulując jej redukcję.

Niezależnie jednak od tego, w jaki sposób zastosujesz te substancje, ich działanie zależy bezpośrednio od jakości olejku. Im są lepsze, tym lepszy będzie ich wpływ na twoje ciało. Dobrej jakości oliwka ma niesamowitą moc przenikania, dlatego efekt leczniczy uzyskuje się dość szybko.

Czas trwania sesji

Jeśli mówisz o stosowaniu olejków eterycznych jako lotnej esencji, opinie są różne. Maksymalny czas inhalacji nie powinien przekraczać dwóch godzin, ale więcej niż 15 minut, w przeciwnym razie nie zobaczysz efektu. Co więcej, wszystko zależy od wybranej metody. Lampy aromatyczne dzielą się na elektryczne i konwencjonalne. W zależności od pojemności i objętości zbiornika zmienia się promień dystrybucji zapachów oraz szybkość nasycania komórek ciała substancjami lotnymi. Dlatego uważaj, bo to, co jest dużo, nie jest zdrowe!

Aby uzyskać najlepsze wyniki, przestrzegaj kilku zasad:

– Dobrze wietrzyć pomieszczenie i zamykać okna i drzwi podczas zabiegu.

– Przestrzegaj proporcji zalecanych przez lekarzy lub producentów. Maksymalna ilość olejku eterycznego na jeden zabieg to 2-5 kropli na 2 łyżki. łyżki wody.

– Zawsze najpierw napełnić wodą lub inną bazą, następnie dodać substancje lotne i dopiero wtedy włączyć.

– Po użyciu umyć zbiornik wodą z mydłem, aby usunąć pozostałości i nieprzyjemne zapachy.

– Nie umieszczaj urządzenia do aromaterapii w miejscu, w którym mogą się do niego dostać dzieci i zwierzęta.

Aplikacje wewnętrzne

Nie każdy olejek eteryczny nadaje się do spożycia. Skontaktuj się z lekarzem rodzinnym, jeśli rozważasz rozpoczęcie przyjmowania nutraceutyków. Do użytku wewnętrznego nadają się tylko te oleje, które otrzymuje się przez tłoczenie na zimno lub destylację. Wyekstrahowane absoluty i rezinoidy (np. róża, jaśmin, kawa) mogą zawierać śladowe ilości rozpuszczalników. Nie powinny być używane wewnętrznie.

Rzeczywiście, udowodniono, że niektóre lecznicze właściwości oliwek eterycznych ujawniają się w pełni dopiero po podaniu doustnym. Ten sposób stosowania zapewnia intensywniejsze i bardziej ukierunkowane działanie eterów na narządy. Na przykład, aby wpływać na przewód pokarmowy, wcieranie w skórę lub wdychanie olejków eterycznych nie zawsze jest tak skuteczne, jak przyjmowanie go doustnie. Dla wygodniejszego spożycia można otrzymać specjalne puste kapsułki żelatynowe, w których przed połknięciem należy umieścić oliwki.

Olejki eteryczne to aktywne metabolity procesów metabolicznych zachodzących w organizmie rośliny. Ta ocena jest poparta wysoką reaktywnością terpenoidów i związków aromatycznych, które są głównymi składnikami olejków eterycznych.

Doustne stosowanie oliwek pomaga im natychmiast przedostać się do układu krążenia przez błony śluzowe (ponieważ mięta często znajduje się w składzie kropli na serce, a eukaliptus – w środku na ból gardła). Zastosowanie oleju w środku wraz z gorącym napojem pozwala jednocześnie oddziaływać na drogi oddechowe i narządy wewnętrzne. Dlatego są często stosowane w leczeniu bólu gardła lub zapalenia oskrzeli.

Zastosowanie kosmetyczne

Większość podstawowych oliwek jest aktywnie wykorzystywana w kosmetologii, zarówno w czystej postaci, jak i jako część złożonych produktów. Charakteryzują się wyrazistym zapachem i bogatym składem. Lecznicze właściwości oliwki wyjaśniają setki przydatnych składników, które znajdują się w ziołach, owocach i roślinach. Substancje te znajdują się w olejach, lipidach, wosku, eterze, alkoholu, ale są nierozpuszczalne w wodzie. Terpeny odpowiadają za przyciąganie owadów zapylających, ochronę przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi oraz metabolizm.

Kąpiele z olejkami eterycznymi

Kąpiele z oliwkami korzystnie wpływają na koloryt skóry, nasycają głębokie warstwy naskórka i poprawiają ogólne samopoczucie. Naturalne oliwki pomagają radzić sobie z różnego rodzaju problemami:

• Zrelaksuj się po ciężkim dniu pracy.
• Rozluźnij napięcie mięśni po treningu na siłowni.
• Leczyć przeziębienie w początkowych stadiach (jeśli nie ma temperatury).
• Zmniejszenie wyglądu skórki pomarańczowej (w połączeniu z dietą i ćwiczeniami).

Aby kąpiel była korzystna, musisz przestrzegać kilku prostych zasad. Wcześniej weź prysznic, aby oczyścić skórę z potu i zanieczyszczeń. Woda powinna mieć temperaturę do 38 stopni, w przeciwnym razie może powodować przekrwienie serca. Oliwkę należy rozpuścić w bazie, soli morskiej, mleku lub miodzie. Nie używaj szamponu, balsamu ani żadnych kosmetyków jako bazy. Gotowe produkty do kąpieli i kąpieli zawierają różne dodatki, które po zmieszaniu z olejkami mogą mieć negatywny wpływ na organizm. Pożądane jest, aby ciało samo wyschło, więc nie należy się wycierać po prysznicu.

Żródło: fitomarket.com.ua