Tabela Wartości Nabiału
Zobacz tabelę kcal dla nabiału.
Tabela kalorii i wartości odżywczych
| NAZWA PRODUKTU | kcal | BIALKA | TLUSZCZE | WEGLOWODANY |
| Actimel | 71 | 2,8 | 1,6 | 10,5 |
| jajko kurze, bialko | 45 | 11,2 | 0,2 | 0,6 |
| jajko kurze, bialko gotowane | 55 | 11,6 | 0,3 | 0,8 |
| jajko kurze cale | 138 | 12,4 | 9,9 | 0,7 |
| jajko kurze cale, gotowane | 155 | 12,7 | 11,1 | 0,4 |
| jajko kurze cale, smazone na masle | 276 | 10,0 | 43,9 | 0,8 |
| jajko kurze cale, smazone na oleju | 303 | 12,1 | 29,1 | 0,5 |
| jajko kurze cale, smazone na smalcu | 300 | 10,9 | 29,1 | 0,6 |
| jajko kurze, zóltko | 313 | 15,7 | 28,3 | 0,4 |
| jajko kurze, zóltko gotowane | 243 | 16,1 | 28,3 | 0,5 |
| jajko tysiacletnie (chinskie) | 193 | 16,1 | 15,9 | 0,8 |
| jogurt Activia z suszonymi sliwkami | 95 | 3,6 | 2,6 | 14,2 |
| jogurt balkanski | 112 | 3,8 | 9,0 | 4,0 |
| jogurt bananowy 1,5% tluszczu | 72 | 2,6 | 1,5 | 10,8 |
| jogurt brzoskwiniowy z ziarnami zbóz Bakoma | 95 | 2,7 | 2,5 | 15,6 |
| jogurt do picia Danonki | 87 | 2,8 | 1,6 | 15,4 |
| jogurt gruszkowo-jablkowy z ziarnami zbóz Bakoma | 93 | 2,5 | 2,5 | 15,0 |
| jogurt gruszkowy Danone | 87 | 2,6 | 2,3 | 14,0 |
| jogurt jagodowy 1,5% tluszczu | 66 | 3,9 | 1,5 | 9,0 |
| jogurt morelowy 1,5% tluszczu | 66 | 3,9 | 1,5 | 9,1 |
| jogurt naturalny 0% tluszczu | 53 | 5,9 | 0,0 | 7,9 |
| jogurt naturalny 2% tluszczu | 62 | 4,5 | 2,2 | 6,3 |
| jogurt truskawkowy 1,5% tluszczu | 62 | 3,5 | 1,5 | 8,1 |
| jogurt winogronowy z ziarnami zbóz Zott | 100 | 3,9 | 2,6 | 15,2 |
| jogurt wisniowy 0% tluszczu, bez cukru | 50 | 5,7 | 0,0 | 8,1 |
| jogurt wisniowy 1,5% tluszczu | 60 | 3,5 | 1,5 | 8,0 |
| jogurt z ziarnami 7 zbóz Bakoma | 92 | 2,5 | 2,5 | 15,0 |
| jogurt z ziarnami zbóz i suszona sliwka Zott | 100 | 3,9 | 2,6 | 15,2 |
| kefir 0% tluszczu | 26 | 3,3 | 0,0 | 3,1 |
| kefir 2% tluszczu | 55 | 3,6 | 2,0 | 4,8 |
| maslanka 0,5% | 36 | 3,5 | 0,6 | 4,9 |
| maslanka 1,5% | 45 | 3,0 | 1,7 | 4,9 |
| mleko kobyle | 43 | 2,0 | 1,1 | 6,6 |
| mleko kozie | 70 | 3,1 | 4,0 | 4,6 |
| mleko krowie bananowe | 66 | 3,5 | 1,2 | 11,8 |
| mleko krowie czekoladowe | 75 | 3,6 | 1,4 | 12,5 |
| mleko krowie pasteryzowane 0,5% tluszczu | 40 | 3,6 | 0,5 | 5,2 |
| mleko krowie pasteryzowane 2,0% tluszczu | 54 | 3,5 | 2,0 | 5,3 |
| mleko krowie pasteryzowane 3,2% tluszczu | 62 | 3,4 | 3,2 | 5,0 |
| mleko krowie pasteryzowane 3,5% tluszczu | 66 | 3,2 | 3,5 | 5,0 |
| mleko krowie UHT 0,5% tluszczu | 40 | 3,6 | 0,5 | 5,2 |
| mleko krowie UHT 1,5% tluszczu | 45 | 3,3 | 1,5 | 5,1 |
| mleko krowie UHT 2,0% tluszczu | 53 | 3,5 | 2,0 | 5,0 |
| mleko krowie 3,2% tluszczu | 63 | 3,5 | 3,2 | 5,0 |
| mleko krowie w proszku odtluszczone | 260 | 36,1 | 0,9 | 52,0 |
| mleko krowie w proszku pelne | 475 | 27,1 | 24,2 | 29,2 |
| mleko krowie w proszku póltluste | 409 | 30,3 | 12,4 | 40,5 |
| mleko krowie zageszczone nieslodzone | 133 | 6,7 | 7,7 | 9,6 |
| mleko krowie zageszczone slodzone | 330 | 7,7 | 8,2 | 56,1 |
| mleko krowie zsiadle | 60 | 3,2 | 3,1 | 4,9 |
| mleko owcze | 109 | 6,2 | 7,1 | 5,3 |
| mleko sojowe | 53 | 4,7 | 2,1 | 5,0 |
| mleko sojowe czekoladowe | 47 | 2,8 | 2,0 | 5,9 |
| mleko wielbladzie | 70 | 3,9 | 4,1 | 4,0 |
| proszek jajeczny | 590 | 49,2 | 42,5 | 2,9 |
| ser brie póltlusty | 325 | 20,1 | 28,8 | 0,3 |
| ser bryndza | 284 | 18,5 | 21,2 | 1,3 |
| ser bursztyn | 340 | 27,3 | 26,3 | 0,2 |
| ser camembert pelnotlusty | 299 | 21,6 | 22,5 | 0,3 |
| ser cheddar pelnotlusty | 400 | 27,5 | 32,2 | 0,1 |
| ser edamski tlusty | 316 | 27,0 | 22,8 | 0,2 |
| ser edamski topiony | 299 | 13,6 | 27,5 | 1,4 |
| ser ementaler pelnotlusty | 384 | 29,2 | 30,1 | 0,2 |
| ser emanteler tlusty | 316 | 30,0 | 20,9 | 0,2 |
| ser feta | 216 | 17,2 | 15,8 | 1,1 |
| ser gouda do smarowania Hochland | 253 | 10,0 | 21,0 | 6,0 |
| ser gouda pelnotlusty | 330 | 28,2 | 23,9 | 0,2 |
| ser gouda tlusty | 310 | 27,5 | 21,6 | 0,2 |
| ser kozi miekki | 270 | 19,0 | 21,3 | 0,7 |
| ser kozi twardy | 455 | 31,3 | 36,0 | 2,1 |
| ser limburski | 255 | 25,1 | 20,5 | 0,2 |
| ser mascarpone | 455 | 5,9 | 46,0 | 2,1 |
| ser mozzarella | 251 | 11,7 | 12,1 | 23,8 |
| ser mysliwski pelnotlusty | 344 | 25,4 | 27,3 | 0,2 |
| ser mysliwski tlusty | 336 | 29,3 | 23,8 | 0,2 |
| ser oscypek | 593 | 12,3 | 61,0 | 0,1 |
| ser owcy parzony typu mozzarella | 266 | 15,3 | 20,9 | 0,0 |
| ser owczy solankowy typu feta | 209 | 12,3 | 18,4 | 0,0 |
| ser owczy twarogowy bialy | 260 | 15,1 | 19,8 | 0,0 |
| ser owczy twarogowy pelnotlusty, wedzony | 314 | 13,1 | 24,3 | 7,7 |
| ser parmezan | 453 | 42,0 | 31,5 | 0,2 |
| ser plesniowy | 352 | 21,6 | 29,2 | 2,6 |
| ser plesniowy Aksamitek, SM Turek | 350 | 17,5 | 31,0 | 0,3 |
| ser plesniowy brie, SM Turek | 294 | 18,0 | 24,5 | 0,4 |
| ser plesniowy cambozola, Classic Finesse | 427 | 14,0 | 41,0 | 0,5 |
| ser plesniowy camembert, SM Turek | 294 | 18,0 | 24,5 | 0,4 |
| ser plesniowy camembert, Crème Valbon, Hochland | 331 | 10,0 | 31,0 | 3,0 |
| ser plesniowy dorblu | 356 | 21,5 | 29,8 | 0,0 |
| ser plesniowy Lazur Blue Turkusowy | 360 | 21,8 | 31,0 | 0,2 |
| ser plesniowy Mabelle Camembert | 354 | 17,7 | 31,2 | 0,4 |
| ser plesniowy naturalny brie, Sekret Mnicha | 350 | 17,5 | 31,0 | 0,3 |
| ser plesniowy Valbon Brie | 360 | 17,0 | 32,0 | 1,0 |
| ser plesniowy Valbon Camembert, oryginalny | 360 | 17,0 | 32,0 | 1,0 |
| ser plesniowy Zloty Brie, SM Turek | 350 | 17,5 | 31,0 | 0,3 |
| ser plesniowy Zloty Camembert, SM Turek | 350 | 17,5 | 31,0 | 0,3 |
| ser radamer | 435 | 25,8 | 25,5 | 0,2 |
| ser ricotta | 126 | 10,1 | 9,9 | 0,0 |
| ser rokpol pelnotlusty | 370 | 23,1 | 31,2 | 0,2 |
| ser roquefort | 380 | 21,5 | 31,8 | 1,6 |
| ser salami pelnotlusty | 348 | 25,1 | 27,8 | 0,1 |
| ser salami tlusty | 300 | 25,5 | 21,7 | 0,1 |
| ser stilton | 384 | 25,4 | 34,7 | 0,0 |
| ser Tartare Delikatny | 202 | 7,6 | 17,5 | 3,5 |
| ser Tartare Figura | 197 | 7,6 | 16,5 | 4,3 |
| ser Tartare Kraina Smaków | 228 | 6,2 | 21,0 | 3,5 |
| ser tofu | 72 | 7,2 | 3,9 | 1,3 |
| ser topiony edamski | 294 | 13,2 | 26,8 | 1,1 |
| ser topiony ementaler | 306 | 12,8 | 27,1 | 0,9 |
| ser topiony kremowy | 311 | 17,4 | 27,5 | 1,6 |
| ser topiony tlusty | 225 | 18,3 | 16,1 | 1,4 |
| ser topiony z papryka Hochland | 309 | 7,0 | 29,0 | 5,0 |
| ser tosca z czosnkiem | 165 | 10,4 | 11,8 | 4,1 |
| ser tosca z warzywami | 165 | 8,1 | 11,9 | 5,5 |
| ser trapistów pelnotlusty | 379 | 23,8 | 31,0 | 0,1 |
| ser trapistów tlusty | 355 | 27,9 | 27,0 | 0,1 |
| ser twarogowy chudy | 98 | 20,0 | 0,4 | 3,2 |
| ser twarogowy kremowy, paprykowy, Ostrowia | 252 | 5,0 | 24,0 | 4,0 |
| ser twarogowy kwasowy chudy | 105 | 21,4 | 1,4 | 2,5 |
| ser twarogowy kwasowy tlusty | 170 | 8,0 | 9,3 | 3,6 |
| ser twarogowy póltlusty | 135 | 18,9 | 4,8 | 3,6 |
| ser twarogowy smietankowy Philadelphia | 255 | 5,9 | 24,0 | 3,2 |
| ser twarogowy tlusty | 177 | 17,9 | 10,3 | 3,6 |
| ser twarogowy ziarnisty | 98 | 11,9 | 4,7 | 2,9 |
| ser tylzycki pelnotlusty | 360 | 27,0 | 28,0 | 0,1 |
| ser tylzycki tlusty | 330 | 28,0 | 24,5 | 0,1 |
| ser wiejski | 129 | 17,4 | 4,7 | 2,7 |
| serek do wypieków, SM TUrek | 148 | 7,6 | 11,5 | 3,5 |
| serek fromage naturalny | 380 | 10,3 | 37,3 | 2,2 |
| serek fromage z czosnkiem | 370 | 10,3 | 36,2 | 3,7 |
| serek grani naturalny | 90 | 11,2 | 3,9 | 2,4 |
| serek homogenizowany | 143 | 16,4 | 3,7 | 12,8 |
| serek homogenizowany brzoskwiniowy | 120 | 5,6 | 3,2 | 17,1 |
| serek homogenizowany czekoladowy | 165 | 15,2 | 3,6 | 17,5 |
| serek homogenizowany jablkowy z rodzynkami i cynamonem Danone | 115 | 5,3 | 3,0 | 16,4 |
| serek homogenizowany jagodowy, Danone | 112 | 5,3 | 3,0 | 15,7 |
| serek homogenizowany naturalny, SM Jana | 118 | 13,0 | 6,5 | 1,8 |
| serek homogenizowany pelnotlusty | 164 | 13,0 | 11,1 | 2,8 |
| serek homogenizowany truskawkowy, Danone | 168 | 15,3 | 3,9 | 17,6 |
| serek homogenizowany waniliowy, Danone | 159 | 16,8 | 4,2 | 13,3 |
| serek homogenizowany, SM Jana | 110 | 8,5 | 4,0 | 10,0 |
| serek homogenizowany wisniowy, SM Jana | 118 | 9,4 | ,0 | 11,1 |
| serek kremowy, SM Turek | 216 | 6,5 | 19,5 | 3,5 |
| serek swiezy, SM Turek | 157 | 7,7 | 12,5 | 3,5 |
| serek swiezy light, SM Turek | 73 | 8,5 | 3,0 | 3,0 |
| serek truskawkowy, Danone | 122 | 6,4 | 3,5 | 16,1 |
| serek twarogowy ziarnisty | 104 | 12,5 | 4,5 | 3,4 |
| serwatka plynna | 26 | 0,9 | 0,1 | 4,9 |
| smietana 9% tluszczu | 111 | 2,8 | 9,0 | 4,5 |
| smietana 12% tluszczu | 136 | 2,8 | 12,0 | 4,0 |
| smietana 18% tluszczu | 185 | 2,7 | 18,0 | 3,4 |
| smietana 20% tluszczu | 202 | 2,5 | 20,0 | 3,6 |
| smietana 24% tluszczu | 240 | 2,5 | 24,0 | 3,5 |
| smietana 30% tlusczu | 292 | 2,3 | 30,0 | 3,0 |
| smietanka 8,5% tluszczu do kawy, slodzona | 160 | 4,4 | 8,5 | 15,8 |
| smietanka 9% tluszczu do kawy | 110 | 2,9 | 9,0 | 3,7 |
| smietanka 12% tluszczu | 135 | 2,8 | 12,0 | 4,0 |
| smietanka 18% tluszczu | 188 | 2,6 | 18,0 | 3,7 |
| smietanka 20% tluszczu | 206 | 2,6 | 20,0 | 3,4 |
| smietanka 30% tluszczu | 290 | 2,3 | 30,0 | 3,4 |
| zabielacz do kawy, proszek | 105 | 2,7 | 7,6 | 10,5 |
