Kategoria: Zdrowie
Ćwiczenia, które są niebezpieczne dla talii i kręgosłupa
Dzisiaj omówimy najbardziej bezużyteczne, a nawet najbardziej szkodliwe ćwiczenia. Skąd biorą się urazy, przepukliny, wypukłości i wszelkiego rodzaju urazy nerwów? Zobaczymy również, czy można skorzystać z tych ćwiczeń, zmieniając technikę lub zmniejszając ciężar roboczy.
Skakanka: 7 korzyści zdrowotnych
Nauka skakania na linie (to także skakanka) jest bardzo łatwa. Powiedz mi dlaczego Podczas skoku aktywowany jest układ sercowo-naczyniowy, poprawia się koordynacja ruchów, zmniejsza się ciśnienie, spala się wiele kalorii, a nastrój się podnosi.
10 zdjęć, pokazujących dlaczego warto zdrowo się odżywiać
Zdrowe odżywianie zdobywa coraz większe rzesze zwolenników. Dziewczyny doceniły zalety zdrowego
odżywiania, dzięki któremu można skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów bez ćwiczeń. W niniejszym zestawieniu zdjęcia przed i po, które przekonają cię do zdrowego jedzenia.
Idealne proporcje kobiecego ciała
Idealne proporcje ciała wpędzają w szaleństwo ogromną liczbę kobiet na całym świecie. Tymczasem mając te same parametry możesz wyglądać zupełnie inaczej. Jedna wydaje się gruba, druga normalna a trzecia szkieletem. To zależy od wielu czynników ale stosunek wysokości i wagi ma wielkie znaczenie dla określenia idealnych form.
Nieuniknione skutki anoreksji – 20 zdjęć
Anoreksja jest poważną chorobą psychiczną, opartą na idei odchudzania w jakikolwiek sposób. Pacjenci próbują zmniejszyć wagę poprzez wyczerpujące strajki głodowe, odmowę jedzenia, wymioty po posiłkach i stały wysiłek fizyczny.
Dlaczego warto jeść musztardę każdego dnia. 5 nieznanych właściwości gorczycy
Podobno ziarno gorczycy było znane i doceniane w medycynie już za czasów Hipokratesa. Te niepozorne kuleczki z których przyrządzana jest musztarda kryją w sobie nie tylko bogactwo smaku, ale także uzdrawiającą moc. Jeśli dotychczas kojarzyła ci się ona jedynie z tanim, zjedzonym w biegu hot–dogiem lub parówką z wody, najwyższa pora poznać i docenić wspaniałe właściwości tej przyprawy.
Co spożywasz każdego dnia
Dieta to sposób odżywiania się i najróżniejsze metody służące redukowaniu wagi. Właściwa dieta to taka, która w pełni zaspokaja potrzeby żywieniowe osoby, która ją stosuje. To dieta, która dostarcza odpowiedniej ilości energii oraz wszystkich składników pokarmowych, a więc białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów. Ponieważ jednak ludzie znacznie różnią się między sobą (płcią, wiekiem, masą ciała, aktywnością fizyczną, stanem zdrowia itp.) ich potrzeby żywieniowe również nie są takie same . Kiedy regularnie trenujemy, powinniśmy stosować odpowiednią ku temu dietę.
