Kategoria: Zdrowie
Jak sport pomaga w zdrowym starzeniu się
Im człowiek jest starszy, tym trudniej jest zachować dobrą kondycję i zdrowie. Według badań naukowych po 40 roku życia organizm człowieka zaczyna tracić znaczne mięśnie w różnych częściach ciała, tak więc aby pozostać sprawnym i zdrowym, niezwykle ważne staje się zachowanie aktywności w ostatnim etapie życia.
Fitness w biurze
Każdy lubi dbać o zdrowie i sprawność fizyczną. Niezależnie od tego, czy oddajemy się jakiejś czynności w domu, czy w pracy w biurze, nasz mózg daje z siebie 100% tylko wtedy, gdy nasze zdrowie jest w idealnym stanie.
Ortoreksja, czyli obsesja
Jeszcze kilkanaście lat temu nikt nie słyszał o tej chorobie. Coraz więcej wiedzieliśmy o anoreksji (jadłowstręcie) i jej zgubnych skutkach, ale ortoreksja? Nazwę tę (chorobliwa, wręcz obsesyjna dbałość o dietę) pochodzącą od dwóch łacińskich słów: orto – prawidłowy, oreksis – apetyt, wymyślił amerykański lekarz Steven Bratman. jego życie.
Kiedy ostatni raz jadłeś chińską zupkę? To co wyjawiamy sprawi, że nie sięgniesz po nią więcej
Jej pierwowzorem był ramen, jakże modny obecnie japoński rosół z dodatkiem mięsa, makaronu i kilku innych składników. Wymyślona po to, by dożywić japońską ludność początkowo była towarem luksusowym. Jej pomysłodawca, Momo Ando chciał stworzyć produkt, który pomoże zwalczać niedobory żywności po II wojnie światowej.
Zespół metaboliczny: co zrobić z zaburzeniami metabolicznymi?
Na rozwój zespołu metabolicznego mają wpływ uwarunkowania genetyczne, wiek, dieta, styl życia, aktywność ruchowa. Jeśli ktoś w rodzinie ma tendencję do gromadzenia tłuszczu w talii, należy podjąć poważne środki, aby zapobiec ryzyku rozwoju zespołu metabolicznego.
Wpływ ćwiczeń fizycznych na organizm człowieka
O wpływie gimnastyki na organizm człowieka opowiada się jeszcze dzieciom w szkole, ale o konkretnych korzyściach płynących z treningu wiedzą nie wszyscy. O pozytywnym wpływie ćwiczeń fizycznych na organizm człowieka mówią nie tylko trenerzy, ale i lekarze, wskazując, że nawet zwykły spacer na świeżym powietrzu ma szereg istotnych zalet.
W oderwaniu od rzeczywistości: dlaczego nie lekceważyć samotności
Komunikacja i relacje międzyludzkie są podłożem mechanizmu wpływu na zdrowie zapewniając osobie różne wsparcie, dając mu pozytywne regulacje i mobilizując wpływy. Dotyczy to też uprawiania sportu jak i odchudzania. Według statystyk samotność jest szkodliwa dla zdrowia: ryzyko chorób serca i udarów mózgu jest prawie trzykrotnie wyższe, osoby samotne mają wyższe ciśnienie krwi i krótszą długość życia.
