Kategoria: Tabela kalorii
Wieczerza wigilijna ile to kalorii?
Wigilijna wieczerza mimo, że postna ale nie jest małokaloryczna. Na świątecznych stołach dużo przekąsek, smakołyków i deserów. Po dniu poszczenia siadasz do obficie zastawionego stołu i jesz po trochę wszystkiego, bo tak nam każe tradycja.
Tabela indeksów i ładunków glikemicznych
Indeks glikemiczny jest systemem rankingowym – w skali od 0 do 100 – zaprojektowanym, by oceniać węglowodany w zależności od ich wpływu na poziom glukozy we krwi. Indeks mierzy, jak szybko stała porcja żywności (zwykle 50 g) rozpada się do glukozy. Produkty o indeksie bliżej zera będą wolniej ulegały rozpadowi, a te bliżej 100 będą szybko ulegać konwersji.
