4 ćwiczenia dla perfekcyjnego tyłeczka
Możesz spędzać godziny nie wychodząc z siłowni pocąc się tam do szału i zastanawiając się dlaczego nie możesz uzyskać pięknego tyłeczka.
Jedzenie w nocy i podjadanie w nocy – jak pozbyć się nawyku nocnego jedzenia?
Jedzenie nocą i podjadanie wieczorem to nawyki, które w dłuższej perspektywie prowadzą do nadwagi, a nawet otyłości. Przyczyną jedzenia o zbyt późnej porze są często złe nawyki żywieniowe. Stosowanie diet odchudzających, nierzadko głodówek, prowadzi od odczuwania silnego głodu wieczorem i w nocy. Chęć jedzenia potęguje też bezsenność i stres. Warto wypróbować kilka sposobów zmniejszających chęć podjadania.
Umysł i ciało
Twój mózg jest mocny. Rządzi twoim światem. Twoją rzeczywistością, a nawet tym jak wyglądasz.
Co dzieje się z ciałem, gdy przestajesz jeść mięso?
Spory o korzyści i szkody wynikające z jedzenia mięsa trwają od dawna. Nasze społeczeństwo jest warunkowo podzielone na tych, którzy uważają wegetarianizm za wielki cios dla zdrowia, oraz na tych, którzy nalegają, aby nie zatruwać swojego organizmu „martwym produktem”.
Dlaczego gromadzi się tłuszcz na brzuchu: 6 głównych powodów i 11 skutecznych rozwiązań
Lekarze uważają za normalne, gdy w jamie brzusznej znajduje się niewielka ilość tłuszczu, ponieważ jego warstwa chroni narządy wewnętrzne i kości.
Kilka produktów, które możesz jeść w nocy, a nie przytyjesz
Większość z nas jest święcie przekonanych, że kolacja po 18.00 to największy wieczorny grzech dietetyczny, który popełniamy. Oprócz tego naukowcy przekonują nas do tego, że nie ma nic gorszego niż podjadanie w nocy. Kolację oddaj wrogowi!
Twoja dieta. Co spożywasz każdego dnia
Dieta to sposób odżywiania się i najróżniejsze metody służące redukowaniu wagi. Właściwa dieta to taka, która w pełni zaspokaja potrzeby żywieniowe osoby, która ją stosuje. To dieta, która dostarcza odpowiedniej ilości energii oraz wszystkich składników pokarmowych, a więc białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów.
