Zdrowy wiek: zalety młodego ciała, których nie doceniamy
W wieku szesnastu lat chcesz poślubić księcia, udzielić szczerego wywiadu Oprah Winfrey, odebrać Pokojową Nagrodę Nobla i osiedlić się w starej rezydencji na przedmieściach Paryża. Bliżej sześćdziesiątki – zaczynasz marzyć o zdrowych stawach, nowej powolnej kuchence i o tym, żeby jesień okazała się ciepła.
Dieta 1200 kcal – jakie są efekty?
Dieta 1200 kcal to dieta wymagająca dokładnego liczenia kalorii, dzięki której tygodniowo schudniemy od pół do 1 kilograma.
Który ze znaków zodiaku starzeje się szybciej niż pozostałe, rozpada się po 40 latach?
Starzenie się to pojęcie niejasne. Niektórzy ludzie czują się starzy w wieku 30 lat, a dla kogoś, kto ma nawet 60 lat wszystko jest niczym. Oczywiście na tempo starzenia się wpływa ogromna liczba czynników.
Odchudzanie – od czego zacząć?
Gdy marzy nam się szczupła i godna podziwu sylwetka musimy najpierw zacząć od określania celów. Warto również prowadzić dziennik odchudzania, w którym będziemy nadzorować wagę i monitorować postępy, jakich dokonamy w trakcie kuracji odchudzającej. W ten sposób możemy również uzyskać motywację do ćwiczeń i stosowania zasad diety, co jest naprawdę bardzo istotne, jeśli chcemy doskonale wyglądać.
Fakty i Mity o odchudzaniu
Odchudzając się, ważne jest aby wierzyć w siebie i w swoje umiejętności. Nie wierz we wszystko, co mówią reklamy. Nie wmawiaj w siebie: “Nie uda mi się”, “Nigdy nie schudnę”. Akceptuj swoje ciało.
Od czego zacząć odchudzanie w Nowym Roku
Jeśli dana osoba jest względnie zdrowa, a pragnienie bycia pięknym jest silne, wówczas pierwsze widoczne rezultaty można osiągnąć w ciągu 2-4 miesięcy regularnej aktywności fizycznej i prawidłowego odżywiania.
Początek odchudzania
Rozpoczynając odchudzanie, staraj się wyznaczać sobie cele możliwe do spełnienia. Musisz sobie zadać pytanie i bardzo szczerze na nie odpowiedzieć: dlaczego w ogóle chcesz schudnąć? Ważne jest by mieć konkretny plan, swój cel i czas na jego zrealizowanie.
